【ゲーム】運動音痴が1ヶ月リングフィットアドベンチャーを続けた結果
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ご閲覧有難う御座います。
ニンテンドースイッチのゲームの
【リングフィットアドベンチャー】
最近とても話題となっていますね。
簡単に説明すると、
ゲームを楽しみながら気軽に
エクササイズ（筋トレ）が出来る
というゲームなのです。
『筋トレしてダイエットをしたい！』
『運動不足を解消したい！』
『自宅で気軽に筋トレがしたい！』
そんな方々にオススメです。
私の場合、
筋トレには興味がありましたが、
ジムトレーニングは敷居が高くて
毎日通える自信がありませんでした。
運動音痴なだけあって、
ジム行ったら絶対に恥をかく…😭笑
だから自宅で気軽に運動をしたい…！
と思い購入致しました。
そして…
リングフィットアドベンチャーを
ほぼ毎日続けた結果…！
（疲れてサボった日も若干アリ）
運動音痴な私の身体に訪れた変化を
こちらのブログに記したいと思います。
買おうかどうしよう？と悩んでる方は
是非参考にしてみて下さいね🎶
👇まずは私のスペック👇
＊姿勢が良くない（猫背）
＊運動不足＆音痴
＊胃が弱い（逆流性食道炎）
＊よく色んな所がつる
＊腰痛＆肩こりが酷い
⬆️壊滅的なスペックですみません。
💫私がゲームをする目的💫
＊体力＆筋肉増強
＊足腰の強化
＊運動＆筋トレを継続したい
⬆️以上、ひとまずこの３つです。
（暴飲暴食して体重増加した場合は、
ダイエットにも役立てたいですね…）
🧘♂️主なトレーニング内容
開始時間：毎日夜21時頃
（※お風呂に入る前のタイミング）
運動時間：1日15分前後
内容：アドベンチャーモード
（2コース＋ミニゲーム1つ）
運動負荷：10～12ぐらい
食事制限：特になし
アドベンチャーモードだと、
毎日違ったコースを走るので様々な
部位が鍛えられるので楽ですよ✨
※注意？すること※
普段から運動をされている人は、
問題ないかと思いますが…。
私と同じく運動不足な人は、
初めてリングフィットした翌日…
『筋肉痛』
に高確率でなります。笑
次の日休めない大事な会議が…
次の日好きな人とデートの予定が…
なーんて日の前日には、遊ばない様に
注意して下さいね！笑
筋肉痛で歩行が辛くなりますよ〜！
🌟1ヶ月後の効果まとめ🌟
＊肩こりが軽減した
デスクワークで、毎日酷い肩こり…。
それがほぼなくなってました。
以前の様に月1のペースで整体に
通わなくても良さそうです！
＊姿勢が良くなった
筋トレを続けていると、猫背が
だんだんと改善されて来ました。
職場で『姿勢が良いね！』なんて
褒められる様にもなりましたよ♪
＊疲れにくくなった
仕事から帰ってきた後の、疲れ具合が
明らかに違っているなと実感。
酷い時は、帰って即寝てました。笑
今は帰ってから余裕を持って、
夕飯作りなどの家事が出来るように！
＊身体がつらなくなった
よく車の座席から物を落とした時に、
それを拾おうとして腕を伸ばすと…
高確率で腕がつってしまってました。
でもそれが今では、ありません！笑
これで堂々と腕を伸ばし物を拾えます
（まず物を落とすな）
？どこで買える？
本来ならば、スイッチを持っていれば
リングフィットアドベンチャーが
定価7980円＋税で購入出来るハズ…
なのですが…。
現在は、人気商品の為どこの
ショッピングサイトでも値段が高騰
していて10000円を超える物も多く
出ています。（転売されてます…）
なので、転売屋からは購入せずに
任天堂公式サイトから購入する事を
オススメ致します！
リングフィット アドベンチャー | Nintendo Switch | 任天堂
（※ダウンロード版がオススメ✨）
時々チェックしてみると運良く、
購入出来る場合があります。
こまめにサイトへ行って見ましょう。
ニンテンドースイッチ本体を、
お持ちでない方は本体も購入しよう！
リンク
☘さいごに…☘
現在も私は、ほぼ毎日夜に
リングフィットアドベンチャーを
ずっと続けてます！
筋肉痛が酷い時や、グッタリした時は
流石にサボったりしちゃうんですが、
リングフィットはイイですぞ！
筋肉は、年齢に関係なく
いつ鍛えても裏切りません！
是非気になっている方は、
一度試して見てくださいね〜🎶
それでは！
