【健康】岩盤浴はメリットしかない？！効果効能＆魅力に迫る！
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ご閲覧ありがとうございます。
温泉に行くと、場所によっては
【岩盤浴】も併設してある所が、
多々見受けられますよね。
岩盤浴、気持ち良くて大好きです。
知らない方の為に、チラッと簡単に
ご説明させていただきます。
❓岩盤浴とは❓
サウナと勘違いされる方もたまに、
いらっしゃいますが…
サウナでは御座いません🙅♀️❌
一言で言えば…
温かい石の上で横になって
身体を芯から温めて汗をかく。
といった所でしょうか。
あれ…❓
温かい場所で汗をかくのが目的なら、
サウナと変わりがないのでは❓❓
と思われる方も多いはず。
しかし、岩盤浴とサウナの違いは
サウナとの違いは、ズバリ温度です。
サウナの平均温度が80°〜100°に対し、
岩盤浴の平均温度は40°〜45°。
サウナは表面的に、身体を温めるの対し
岩盤浴はじんわりと内側から身体を
温めてくれる効果があります。
なので少しず〜つ汗をかいてくる為、
非常に気持ちが良いんです。
その⬆️効果が、身体に沢山の恩恵を
与えてくれるんですがこれから記事で、
たっぷりとご紹介して行きますね。
❓岩盤浴のメリットは❓
冷え性改善
冬の時期は、特に冷えで悩んでいる方も
多いはず。岩盤浴を利用して、身体を
内側からじんわり温めることにより、
血液の循環が良くなります。
慢性的な冷え性でお悩みの方は、
一度岩盤浴へ行かれてみるのも
いいかもしれません。
※一度では、すぐに効果は出ません。
定期的に通うことが大切ですよ◎
免疫力向上
身体は汗をかくことで、体内の老廃物や
毒素を排出しやすくなります。
血流が改善され基礎代謝が上がる事で、
結果的に免疫力向上にも繋がります。
特に冬の時期は、あまり汗をかくという
機会がない方も多いですよね。
是非この機会に、岩盤浴を利用して
免疫力を上げてウイルスにも負けない
強い身体づくりを心がけましょう。
ストレス解消
岩盤浴は、温かい石の上でゆっくりと
横になっているだけで汗をかいて身体が
スッキリいたしますので、日々多忙でも
リラックスする事が出来ますよ。
岩盤浴でゆっくり汗をかいた後は、
施設内の温泉で汗を流しましょう。
ストレス解消すること間違いなし！
ダイエット効果
岩盤浴をすると、基礎代謝が上がるので
痩せやすい身体になっていきます。
その結果ダイエット効果も期待する事が
出来るのです。
激しい運動をする必要がない為、
ラクに代謝を上げる事が出来ます。
ダイエットが最近行き詰まってて、
お悩みの方には是非オススメですよ！
むくみ解消
女性の方で、むくみで悩んでる人は
特にオススメしたいです。
岩盤浴に入り汗をかくことで、
発汗作用がむくみ解消に繋がります。
岩盤浴に入る前と、後で身体を比べて
みて下さい。かなりスッキリするはず！
騙されたと思って試してみて下さい。
最後に…
いかがでしたでしょうか？
私は、友人に数年前に勧められてから
岩盤浴にどっぷりとハマりました。笑
当時はスッキリするからいいよね！
ぐらいにしか思ってなかったのですが、
調べてみるとこんなにも沢山の恩恵が
得られるようになるとは…！
目から鱗です。
気になっている方は、是非一度
近所の岩盤浴へ行かれてみてはいかが？
それでは！
