【ポケモンGO】みずタイプオススメポケモン！
タイプごとに強化しておいて
損は無いポケモン紹介シリーズ。
今回は「みずタイプ」編。
伝説と伝説以外をそれぞれ
紹介していけたらなと思います。
レイド・ジム攻略・ジム防衛
のみでの評価になります。
オススメ度：☆☆☆
(強化しておくべきポケモン)
オススメ度：☆☆
(強化しても損はないポケモン)
オススメ度：☆
(間に合わせとしてはアリなポケモン)
～みずタイプ編～
オススメ度：☆☆☆
カイオーガ
みずタイプ最強。
圧倒的なステータスの高さに
申し分ない技構成。
総ダメージのカイオーガ、瞬間
ダメージのキングラーと好みで使える。
しいて言えば、スペシャルアタックに
2ゲージ技が欲しかったところか。
オススメ技構成
「たきのぼり」+「ハイドロポンプ」
キングラー
自身の攻撃力と「クラブハンマー」の
組み合わせでみずタイプ最高の
ダメージ効率を出せるダークホース。
瞬間火力はカイオーガに勝るものの、
耐久力はそこまで高くないので
総ダメージでは劣る場面が多い。
パーティ内に1～2体入れておく位が
ダメージ量と全滅スピード的にベストか。
そこまで難しくない入手難度なので
育成＆強化難度はわりと簡単。
オススメ技構成
「あわ」+「クラブハンマー」
ラグラージ
ステータスのバランスが良く、
「ハイドロカノン」を覚えたことによって
カイオーガやキングラー達と共に最前線に
立つほどの高火力アタッカー。
弱点がくさタイプ(2重弱点)のみなのも
魅力の1つと言える。
「なみのり」を覚えている場合は
評価が1つ下がる。
オススメ技構成
「みずてっぽう」+「ハイドロカノン」
エンペルト
「ハイドロカノン」を覚えたことによって
カイオーガやキングラー達と共に最前線に
立つほどの高火力アタッカー。
「ラグラージ」より攻撃力が高く、
みずタイプの他にはがねタイプも
入っているので耐性が多い。
また、耐性が多くなっているが弱点
もこちらの方が多くなっている。
(でんき・かくとう・じめん)
ノーマルアタックが若干使いにくい
が問題ないレベル。
オススメ技構成
「たきのぼり」+「ハイドロカノン」
オススメ度：☆☆
ギャラドス
ステータス・覚える技的に
カイオーガの下位互換。
とはいえ、伝説以外では非常に
高いステータスを持つ為、
決して弱いわけではない。
初心者は進化させるのに苦労する
であろうポケモンの1体。
弱点もでんきタイプといわタイプの
2つしかないのも優秀。
(でんきタイプは2重弱点)
オススメ技構成
「たきのぼり」+「ハイドロポンプ」
オーダイル
「ハイドロカノン」を覚えている
場合のみ優秀なポケモン。
攻撃力は同じ御三家みずタイプの
「ラグラージ」「エンペルト」に劣る。
「カメックス」と比較すると、攻撃力
や技構成がこちらの方が優れている為、
よりレイド・ジムバトルに向いている。
オススメ技構成
「たきのぼり」+「ハイドロカノン」
ミロカロス
ステータス的には耐久型である
「シャワーズ」と互角の性能。
技構成的にこちらの方が良い。
防衛ポケモンとして非常に優秀。
初心者は進化させるのに苦労する
であろうポケモンの1体。
色違いがとても美しい。
オススメ技構成
「たきのぼり」+「なみのり」
オススメ度：☆
シャワーズ
進化難度・育成難度的にゲーム
序盤から頼りになる。
耐久力が自慢で、「カイオーガ」や
「ギャラドス」が手に入るまでは
頼れる相棒的な立ち位置になる。
1アカウントにつき1回だが、
「イーブイ」の名前を「ミズキ」に
することで確定で「シャワーズ」に
進化させる事が出来る。
オススメ技構成
「みずてっぽう」+「ハイドロポンプ」
以上、みずタイプオススメ
ポケモンの紹介でした。
カイオーガに対抗できる
カニ(キングラー)って何者なんだ！？
他にもみずタイプは沢山いますが、
入手難度と性能を一緒に見たときに
釣り合っていないポケモンばかり
だったのである程度絞って書きました。
ではでは今回はこの辺で～ﾉｼ
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【日常】ブロガーバトンが回ってきたので全力で振り返ってみる。
ご閲覧ありがとうございます。
いつも素敵で美味しそうな手作りお料理を
ブログに載せてみえるnaomi1010さんから、
ブロガーバトンが回って参りました！
本日は、私もバトンミッションに
挑戦してみたいと思います！
画像加工をすごく久しぶりに行いましたので
上手く出来ているか自信がありませんが…笑
こんな感じに出来あがりましたよー！
どーーーーーーーん！！！
お絵かきに利用している某ペイントソフトを
使ってテンプレ画像を加工してみました。
Apple PencilでiPadさんに直書きしたので、
字が下手だとか言わないでくださいね。笑
折角なのでこれまでのブログを振り返り。
毎日ブログを書くのが日課になってたので、
かれこれ300記事を超える位書いてきている
とは思いませんでした。
こちらが一番古い記事
最初なんとなーーくブログやろう！って
決めた日から、ここまで続けられるなんて
正直思いもしなかったです。
恥ずかしながら飽き性でして、ハマった事も
日が経てばすぐにサボり放り投げてしまって
いるような性格なんで…꒰꒪꒫꒪⌯꒱
これも、毎日ブログを読んで下さっている
ブロガー仲間の皆さんや読者様があってこそ
だと思っております…！！
本当にいつもありがとうございます😊
ブログを始めてから良かった事と言えば…
文章を書く能力が格段にグレードアップした
ような気がしますね。(錯覚かも…？)
元々文章を書くのが苦手でしたので、
ちゃんとブログが書けるか心配だっんですが
元の幼稚園児並みの文章力から、明らかに
レベルが上がったのが分かります。笑
後は仕事で誤字脱字に即座に気付ける能力が
覚醒したことでしょうか。
（※でも自分のブログの誤字脱字には気づかない模様）
あとは、情報収集能力が増えましたね。
本とかネットとかテレビから沢山の情報を
取り入れてどこをブログに活かせるか等
考えることが出来るようになりました。
…とまぁ、この様な機会のお陰で
自身のブログを真面目？に見直すきっかけ
にもなり良い経験でした。（ホンマかいな！
この記事が個人的に気に入っています♪
色々あった、しふぉだんごの活動ですが
これからも、頑張って更新しますので
気が向きましたら遊びに来て下さいね✨
さて、次のバトンを回す方ですが…
いつもお世話になっている、
切株おやじ様（masuhiro6595）です。
DIYや日常やペットの事など幅広く書いて
いらっしゃり楽しみに読ませて頂いてます。
たまに上げていらっしゃる猫ちゃんの写真に
とっても癒されます…😺💕
こんなダラダラした形で繋いでしまって
大変申し訳ありません💦
もしお時間がある時で構いませんので、
是非チャレンジしてみてくださいね。
それでは今日はこの辺でノシ
【ポケモンGO】2020年7月17日時点で出現しているオススメレイド
フレンドチャレンジと共にレイド
の中身も入れ替わりました。
いいポケモンが何体か出るので
ピックアップして紹介します。
レベル5(☆5)
キュレム
タイプ：ドラゴン/こおり
原作ゲームでレシラム・ゼクロム
と共に登場したポケモン。
レシラム・ゼクロムと比べると
性能は控えめで、技統一もこおり
タイプでしかする事ができない。
しかし今後「ホワイトキュレム」と
「ブラックキュレム」という強化形態
というか別フォルムというかレシラム
・ゼクロムと合体した姿が登場する事
が予想されるので、その時の為にアメ
をたくさん稼いでおくと良い。
レベル4(☆4)
ガラガラ(アローラ)
タイプ：ほのお/ゴースト
トレーナーバトルのスーパー
リーグで活躍するポケモン。
主にレジスチルやメルメタル等の
はがねタイプ対策に選出されがち。
とは言え「シャドーボール」も覚える
ので、相手にはがねタイプがいない
場合でも出番が無くなるというわけ
でもないのが人気の理由の1つ。
レベル3(☆3)
ライチュウ(アローラ)
タイプ：でんき/エスパー
トレーナーバトルのスーパーリーグ
で使われるポケモン。
でんき技でエアームド等だけでなく、
くさ技の「くさむすび」も覚えるので
「ナマズン」等のみず/じめんタイプ
をも一刀両断できる。
実は技開放も安くてコスト面でも優秀。
ワタッコ
タイプ：くさ/ひこう
トレーナーバトルのスーパーリーグ
で使われるポケモン。
ノーマルアタックの「タネマシンガン」
が強力で、素早くスペシャルアタックを
放つことができる。
耐久力もあり、全く同じタイプ構成の
「トロピウス」とはまた違った運用が
できるので、好みで使い分けが出来る。
レベル2(☆2)
ヒポポタス
タイプ：じめん
進化系の「カバルドン」がトレーナー
バトルのスーパー・ハイパーリーグで
活躍する。
レイドで捕獲したのを進化させた場合は
CP1500を超えるのでスーパーリーグで
使うことはできない。
ほのお・こおり・かみなりのキバを
ノーマルアタックに覚え、スペシャル
アタックも使い勝手が良い技を覚える
ので案外悪くはない。
ステータスが耐久型の割に「壁役」で
使うには思ったより脆く感じる。
レベル1(☆1)
ドッコラー
タイプ：かくとう
最終進化である「ローブシン」がジム
バトルを中心にどこでも活躍するポケモン。
簡単に言うなら「カイリキー」の上位。
トレーナーバトルに関しては覚える技が
違うので一概には言えないが、かくとう
技しか使わない前提のレイドやジム
バトルでは世代交代を迎えた。
「ローブシン」と他のかくとうタイプ
との比較した記事もあるのでよければ
こちらをどうぞ。
以上、現在出ているオススメ
レイドの紹介でした。
フレンド招待機能が実装されたので
レイドが更に快適に周れますね。
ではでは今回はこの辺で～～ﾉｼ
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【ゲーム】×お菓子！最もゲーマーさんに最適なお菓子を考えてみた！
ご閲覧頂きありがとうございます。
長時間ゲームをプレイする事が多い
通称『ゲーマー』さん。
ゲームで遊びながらも、お菓子を食べるのは
とても贅沢かつ至福の時ですよね。
しかし、ただただ何も考えずお菓子を
食べているだけでは勿体ないですよ！
ゲームを遊ぶのに、食べ易いかつ
栄養補給もついでに出来るお菓子を
選んで食べれたら最高ですよね。
では一体ゲーマーさんに最適なお菓子
とはどの様なものがあるのでしょう？
今回の記事で詳しくご紹介しますね。
ゲームに必要なものは体力＆集中力
どちらもないと長時間遊ぶことが難しい！
そのためには、脳に栄養がしっかりと
行き届く物を摂取する必要があります。
特に下記の栄養素は必要不可欠です。
ブドウ糖
エネルギーの源。これがないと脳が
元気が出ずに身体を動かせません。
疲れた時に摂取するのもオススメ。
カフェイン
眠い時に摂取すると、脳を覚醒させて
眠気を吹き飛ばしてくれます。
ビタミンB1
頭を使うゲームをする人の場合、
大量に消費されるので不足しがちに
なります。
鉄分
鉄分が不足すると貧血を引き起こし、
集中力が低下してしまいます。
人によってはだるさや吐き気を感じる
方もいらっしゃいます。
ゲーマーさんにオススメおやつ
さて、必要な栄養素は理解出来たけど
一体どのようなお菓子を意識して
摂ったらいいのでしょうか？
抹茶を含むお菓子＆飲み物
貧血がちな人の強い味方『抹茶』
豊富な鉄分とビタミンB1を含むので
ゲームの強いおともにもなります。
抹茶が含まれるお菓子類や、
アイスを食べるのもいいですし
粉末の抹茶を買ってきて、ミルクと
割って飲んでも美味しいですよ。
ナッツ類
ナッツ（アーモンド、ピーナッツ等）は
ビタミンB1が豊富に含んでいるので
ゲームのおともに最適。
油を添加しないものをチョイスすると、
手も汚れずに手軽に食べれます。
※食べ過ぎには注意しましょう。
ブラックチョコレート
テスト前に『チョコ』を食べると
集中力が上がると聞いた事はありませんか？
チョコレートの原料『カカオ』には、
鉄分が豊富に含まれています。
集中力が切れてきた…という時に、
サクッと食べれてオススメですよ。
※ミルクチョコやホワイトチョコには
カカオの含有量が少ないのでブラック
タイプのものを食べましょう。
ラムネ
ブドウ糖と言えば割と思い浮かぶ、
『ラムネ菓子』
ラムネはブドウ糖で出来ているので、
食べたらすぐに吸収されて脳に栄養が
行き届かせることが出来ます。
コーヒーを含むお菓子＆飲料
コーヒーと言えば、カフェイン。
眠くなってきたけど、まだ寝れない！
なんて時に摂取するのがいいですね。
コーヒーゼリー、コーヒー牛乳などの甘い
タイプも食べやすくてオススメです。
※カフェインの摂りすぎは、吐き気等
不快な症状を引き起こします。注意！
さいごに…
いかがでしたでしょうか？
意外なものから、身近なお菓子まで
挙げさせていただきました。
栄養を摂ることも大切ですが、
ゲームもほどほどに休養を取るのも、
忘れないでくださいね。
それでは今日はこの辺でノシ
ブロガーバトンは近日中に挑戦する予定です♪
【ポケモン】×新感覚パズルのアプリゲームが可愛すぎるヤバイ！
ご閲覧ありがとうございます。
2020年、6月24日（水）より、
ポケモンの新しいアプリゲームの配信が
スタートしました。
画像参照:ポケモン公式サイトよりhttps://m.youtube.com/watch?v=8Gzfh272NZk
その名も…
『Pokemon Cafe Mix(ポケモンカフェ ミックス)』というゲームです。
ポケモンゲームなので、てっきり白熱した
バトルが楽しめる様なアプリかと思いきや…
カフェ経営×くるくる繋げる新感覚パズルゲームという予想を斜め上行くというゲーム！
今回の記事は、このポケモンカフェの
アプリゲームについて魅力をご紹介させて
いただきたいと思います。
？どんなゲーム？
プレイヤー自身が、カフェの店長となって
ご来店されたお客様を手作りのお料理で
もてなし、カフェを増築していくゲーム。
お客様からお料理の注文が入ると、
くるくるとポケモン達の顔を繋げながら
パズルの様に消しつつお料理を作ります。
昔流行っていた、ぷにぷ○というゲームに
仕様がちょっとだけ似ていますね。
しかし、くるくると同じポケモンを繋げて
ただ消していくだけではクリア出来ません。
出現するお邪魔ブロックを消したり、
アイテムをカゴの中に落とす様にしたり、
ステージによって様々なミッションが
待ち受けているんです。
細密に作り込まれているので奥が深くて、
カフェ好きさんやパズル好きさんは長く
楽しむことが出来そうなゲームですね。
？ポケモンカフェの魅力とは？
ポケモンファンには堪らない要素と言っても
過言ではない魅力があるのですが
それは…
カフェのお手伝いさんも、
来てくれるお客様たちも、
お出しするお料理のデザインも、
みーーーーんなポケモン達なんです！
しかもどのポケモン達も、可愛らしく
デフォルメされているのでコロコロしてて
表情豊かでとっても癒されるんです。
最初のパートナーポケモンはイーブイですが
お客さんのポケモン達と仲良くなると、
様々な能力でカフェをバックアップして
くれるようになりますよ。
パズルゲーム中にも、ポケモン達の顔を
繋げて遊ぶので常に『可愛すぎる…！』と
悶絶しながら画面をフリックします。
個人的にはヒトカゲが可愛すぎる…。
ポケモンだけでなく、ポケモンをモチーフに
デザインされたカフェメニュー達。
これもめちゃくちゃ可愛いんですよね…。
ゲームを進行していくと、新しいメニューが
開発されるので気になってついどんどん先に
進めていってしまいます。
これはもう、可愛すぎる時間泥棒
と言ってもいいでしょう…。
こんな可愛らしいゲームを開発してしまう
なんて…ポケモン恐るべし！！！笑
ポケモンカフェは、ちょっとした隙間時間に
少しづつ遊んでみるのがオススメですよ。
気になった方は、基本プレイ無料ですので
ぜひ遊んでみて下さいね。
それでは、今日はこの辺でノシ
【ポケモンGO】2020年7月9日時点で出現しているオススメレイド
新たな伝説レイド「キュレム」の
実装によってレイドの中身も変更
がありました。
いいポケモンが何体か出るので
ピックアップして紹介します。
レベル5(☆5)
キュレム
タイプ：ドラゴン/こおり
原作ゲームでレシラム・ゼクロム
と共に登場したポケモン。
レシラム・ゼクロムと比べると
性能は控えめで、技統一もこおり
タイプでしかする事ができない。
しかし今後「ホワイトキュレム」と
「ブラックキュレム」という強化形態
というか別フォルムというかレシラム
・ゼクロムと合体した姿が登場する事
が予想されるので、その時の為にアメ
をたくさん稼いでおくと良い。
レベル4(☆4)
メタグロス
タイプ：はがね/エスパー
どこでも使えるポケモン。
ジム防衛ならばスペシャルアタックを
「サイコキネシス」で問題ない。
レイドバトル等で活躍させたい場合は
「すごいわざマシンスペシャル」で
「コメットパンチ」を覚えさせること
によって自身のステータスの高さと
相まって非常に高火力を出せるようになる。
こちらの記事で紹介しているように
「メタグロス」に使うのはかなり有効。
トゲチック
タイプ：フェアリー/ひこう
進化系である「トゲキッス」が
トレーナーバトルで活躍する。
所謂「あまえる族」で、ノーマル
アタックだけで相手に大ダメージ
を与える事が出来る。
弱点を突ける状況では最早
ノーマルアタックのダメージ
なのかと疑うレベル。
前後の配置を気を付ければジム
防衛に使っても結構優秀。
レベル3(☆3)
マリルリ
タイプ：みず/フェアリー
トレーナーバトルのスーパー
リーグで大活躍する。
耐久力・攻撃面共に申し分なく、
非常にキレイに纏まったポケモン
と言える。
攻撃力自体は低いが、技の
優秀さでそれを補っている。
とりあえず適当に使っても十分
強く、覚える技はどれも優秀なので
好みで使い分ける事が出来る。
カイリキー
タイプ：かくとう
ジム攻略やレイドバトル、トレーナー
バトルと幅広く活躍できる。
他に強力なかくとうタイプが
いるが、入手難度や育成難度
が非常に高い。
初心者は持っておいて損は
無いってレベルに優秀。
レベル2(☆2)
キルリア
タイプ：エスパー/フェアリー
進化系の「サーナイト」が
主にジム防衛で活躍する。
ジムに置かれるのは基本的に耐久力
が高いポケモンだが、その多くが
かくとうタイプが弱点。
このポケモンを置くだけでかくとう
タイプのストッパーとして活躍する
事が出来る。
理想としては1体目「ハピナス」
2体目「サーナイト」と置くと
攻略側からすると非常に厄介。
ノズパス
タイプ：いわ
進化系の「ダイノーズ」がトレーナー
バトルのスーパーリーグで使われる。
進化することによりいわ/はがねタイプ
になり、弱点の数が3つに減る。
その内、かくとう・じめんタイプが
2重弱点になるので注意。
技範囲も優秀でひこう・みず・フェアリー
・ほのお等に弱点を突ける。
進化には「マグネットルアー」が必要。
クチート
タイプ：はがね/フェアリー
トレーナーバトルのスーパーリーグ
で使われるポケモン。
フェアリー/はがねとタイプが優秀。
「ほのおのキバ+グロウパンチ」で
くさ・はがね・むし絶対ぶっ倒すマン
にするも良い。
「こおりのキバ+グロウパンチ」で
くさ・ドラゴン絶対ぶっ倒すマン
にするのも悪くない。
とは言え「シャドウクチート」で同じ
事をやった方が強いので優先度は低め。
レベル1(☆1)
ピッピ
タイプ：フェアリー
進化系の「ピクシー」がトレーナー
バトルのスーパー・ハイパーリーグ
で活躍する。
所謂「あまえる族」で、ノーマル
アタックだけで相手に大ダメージ
を与える事が出来る。
弱点を突ける状況では最早
ノーマルアタックのダメージ
なのかと疑うレベル。
トゲキッスと違いフェアリー
単一のおかげで弱点が2つのみ。
以上、現在出ているオススメ
レイドの紹介でした。
リモートレイドのおかげで外出自粛
も遊べるようになったのは大きい！
ではでは今回はこの辺で～～ﾉｼ
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【ポケモンGO】 2020年7月8日時点で出現しているオススメレイド
新たな伝説レイド「キュレム」の
実装によってレイドの中身も変更
がありました。
いいポケモンが何体か出るので
ピックアップして紹介します。
レベル5(☆5)
キュレム
タイプ：ドラゴン/こおり
原作ゲームでレシラム・ゼクロム
と共に登場したポケモン。
レシラム・ゼクロムと比べると
性能は控えめで、技統一もこおり
タイプでしかする事ができない。
しかし今後「ホワイトキュレム」と
「ブラックキュレム」という強化形態
というか別フォルムというかレシラム
・ゼクロムと合体した姿が登場する事
が予想されるので、その時の為にアメ
をたくさん稼いでおくと良い。
レベル4(☆4)
ガラガラ(アローラ)
タイプ：ほのお/ゴースト
トレーナーバトルのスーパー
リーグで活躍するポケモン。
主にレジスチルやメルメタル等の
はがねタイプ対策に選出されがち。
とは言え「シャドーボール」も覚える
ので、相手にはがねタイプがいない
場合でも出番が無くなるというわけ
でもないのが人気の理由の1つ。
トゲチック
タイプ：フェアリー/ひこう
進化系である「トゲキッス」が
トレーナーバトルで活躍する。
所謂「あまえる族」で、ノーマル
アタックだけで相手に大ダメージ
を与える事が出来る。
弱点を突ける状況では最早
ノーマルアタックのダメージ
なのかと疑うレベル。
前後の配置を気を付ければジム
防衛に使っても結構優秀。
ボーマンダ
タイプ：ドラゴン/ひこう
伝説のポケモンでないにも関わらず、
他のドラゴン伝説ポケモン並みか
それ以上の強さを誇る優秀さ。
技構成が使いにくかったりする
ものの、主要なドラゴンタイプを
持っていないのであれば是非とも
確保しておきたい。
レベル3(☆3)
ライチュウ(アローラ)
タイプ：でんき/エスパー
トレーナーバトルのスーパーリーグ
で使われるポケモン。
でんき技でエアームド等だけでなく、
くさ技の「くさむすび」も覚えるので
「ナマズン」等のみず/じめんタイプ
をも一刀両断できる。
実は技開放も安くてコスト面でも優秀。
ストライク
タイプ：むし/ひこう
進化系である「ハッサム」がトレーナー
バトルのスーパー・ハイパーリーグで
活躍する。
進化することによって
むし/はがねタイプになる。
弱点がほのおタイプのみだったり、
耐性が9種あったりと使い勝手が良い。
技も使いやすく強力なものを覚え、
中でも「つじぎり」が確率は低い
ものの、自身の攻撃を2段階上昇
させる効果があり重宝される。
エアームド
タイプ：はがね/ひこう
トレーナーバトルのスーパーリーグ
で使われる強力なポケモン。
とりあえずコイツ入れたら安定する
やろ、みたいなポケモン。
初心者は特にとりあえず持って
おいて損は無いポケモン。
レベル2(☆2)
マンタイン
タイプ：みず/ひこう
トレーナーバトルのスーパーリーグ
で使われるポケモン。
弱点がでんき・いわタイプの2つのみ。
その内、でんきタイプは2重弱点。
スペシャルアタック「バブルこうせん」
が必要エネルギーが少なく、相手の攻撃
を100％1段階ダウンさせる効果を持つ。
更に以前、性能の上方修正があった
ノーマルアタック「タネマシンガン」
を覚えるので、物凄いスピードで
スペシャルアタックを使う事が出来る。
以上のことから強力なデバッファー*1
として活躍する事が出来る。
レベル1(☆1)
チルット
タイプ：ノーマル/ひこう
進化系の「チルタリス」が
トレーナーバトルのスーパー
リーグで活躍する。
進化することによって
ドラゴン/ひこうタイプに変わる。
ノーマルアタック「りゅうのいぶき」や
スペシャルアタック「ゴッドバード」が
強力で、トレーナーバトル初心者なら
持っておいて損は無い。
以上、現在出ているオススメ
レイドの紹介でした。
リモートレイドのおかげで外出自粛
も遊べるようになったのは大きい！
ではでは今回はこの辺で～～ﾉｼ
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*1:デバフが得意なポケモン
【健康】超しんどい！梅雨を元気に過ごせる方法4選！
ご閲覧有難うございます。
梅雨の時期といえば、四六時中じめじめして
蒸し暑くてイヤ～な気候が続きますよね。
洗濯は全然乾かないし、外出は傘必須の為
億劫になりますので梅雨という存在に
あまりいい思い出が浮かびません。
そして低気圧が続く梅雨の時期こそ、
多くの方が体調が崩しやすく注意が
必要な時期でもあるんです…。
さて今回の記事ですが…
イヤ～な梅雨にも負けない体調管理方法を
ご紹介させて頂きたいと思います。
こちらの健康管理法を参考にして、
辛い梅雨を一緒に乗り切りましょう。
？なぜ梅雨は体調を崩しやすい？
雨の日が続く＝日光を浴びれない
ということになります。
身体が日光を浴びることで作られる物質
（ビタミンD等）が作られなくなったり、
雨の日特有の低気圧が長期で続くことにより
身体が疲れやすくなってしまいます。
更に雨の日は、気温の変化が著しいので
寒暖差により身体がストレスを感じて
不快な症状が現れると言われています。
主な体調不良の症状
・倦怠感
・頭痛（片頭痛）
・肩こり
・食欲不振
・疲れやすくなる 等
※個人差があります
？どの様な対策をすればいい？
不快な症状が沢山現れる原理はわかったが、
一体どの様にしたらなるべく元気に
梅雨を乗り切る事が出来るのでしょうか。
梅雨を乗り切る対策法を紹介します。
適度な運動を行う
雨の日は、出かけるのをためらいがちに
なるので運動不足になりがちですよね。
しかし運動不足になると、血行が悪くなり
体内の老廃物が溜まりやすくなるという
多くのデメリットがあります。
その為、家の中でも行える簡単な筋トレや
ストレッチ等を行って雨の日でも手軽に
出来る運動をする習慣を身につけましょう。
最近では、動画サイトなどで正しい筋トレ
方法を解説した動画を無料で見る事が
出来ますのでとてもオススメですよ。
ビタミンBを積極的に摂る
梅雨の時期は身体が疲れやすくなる為、
疲労回復に効果のある『ビタミンB』を
普段の食生活で積極的にとりましょう。
オススメな食材
・豚肉
・納豆
・レバー
・あさりやしじみ
・ピーナッツ 等
※納豆は手軽に摂れる為オススメ！
偏った食生活でビタミンBが摂取できてない
というのも疲れの原因とも考えられます。
１日３食バランス良くとっていきましょう。
温かいものを食べる
じめじめと暑い時期ですので、
ついつい冷たい食べ物を摂りがちに
なってしまいますよね…！
しかし冷たい物を摂ると、血行が悪くなり
老廃物が排出されにくくなりますので、
なるべく温かい食べ物を優先して摂って
いくことをオススメいたします。
身体が温まる食べ物を摂ると、
血行が促進されて発汗作用で体内の
水分を排出しやすくなりますよ。
オススメな食材
・生姜
・とうがらし
・キムチ
・味噌
・ネギ 等
味噌は、様々な料理にも合わせやすく
手軽に摂れるのでオススメですよ。
快適な睡眠を心がける
梅雨不調の原因は睡眠不足が
引き起こしているかもしれません。
『まだクーラーつけなくてもいいや。』
と湿気の不快感と暑苦しく感じつつも、
クーラーを付けるのを躊躇っていませんか？
快適な睡眠を行う為にも、部屋を除湿したり
クーラーをつけて気持ちよく就寝しやすい
温度に設定したりと工夫を凝らしましょう。
さいごに…
いかがでしたでしょうか？
梅雨が終わるまでまだまだしんどい時期が
続きますが健康には気をつけつつも、
梅雨明け後は元気に遊びに出かけられる様
一緒に頑張って乗り切りましょうね。
それでは今日はこの辺でノシ
【ポケモンGO】2020年7月のコミュニティ・デイ
コミュニティ・デイの日程が
発表されました。
今回のコミュニティ・デイでは
「ゴース」がたくさん出現します。
ゴース⇒ゴースト⇒ゲンガー
と進化していく、ゴースト/どくタイプ。
今回のコミュデイは自宅でプレイ
できる仕様になっています。
それではコミュニティ・デイの
詳しい内容を見ていきましょう。
1.日程
2020年7月19日(日)11時～17時
イベント終了後2時間は交換＆進化タイム
今回は日曜日開催ですね。
注意したいのがいつもと違い
開催時間が非常に長い事。
イベント終了後2時間は交換＆
進化タイムがあります。
2.イベント内容
・ゴースが大量出現
・色違いゴースが稀に出現
・おこうの効果が3時間に延長
・タマゴ孵化の距離1/4
・ゲンガーに進化すると特別な技を覚える
いつもと違い、ルアーモジュール
ではなく、おこうがブーストされる。
ゴースに興味が無くてもイベント時間内
に孵化装置をタマゴにセットしとくだけ
でもやっておいた方が良いでしょう。
自宅からポケストやジムが届かない人の
為に、相棒レベルがグレート以上だと
モンスターボールなどの道具を持って
きてくれるようになる。
新たにコミュニティデイボックスが
販売され、1人1回しか購入できないが
・ハイパーボール 30個
・おこう 2個
・スーパーふかそうち 2個
・すごいわざマシンノーマル 1個
という内容。
値段は1280ポケコイン。
3.特別な技
今回は「シャドーパンチ」を覚える。
主にトレーナーバトルで使う技で、
必要エネルギーが少なくブラフで
使ったり、倒される前の足掻きで
使ったりと他にも便利な使い方が
できる優秀な技。
トレーナーバトルの「ゴースト」
がよく使用している技でもある。
4.ゲンガーの評価
攻撃力が高いが耐久面が非常に低い。
バトルで使えるだけでなく、その
愛くるしいフォルムでも人気を
獲得している。
トレーナーバトルでは今回の特別な技
により、「ゴースト」と同じように
「シャドーボール」との駆け引きを
することができるようになった。
とは言え「ゲンガー」の攻撃力で
繰り出される技はどれもダメージが高く
なるので、小回りができる様になった分
更に長所を伸ばすことになった。
5.コミュニティデイを迎えるにあたって
以上、2020年7月の
コミュニティ・デイの内容でした。
事前準備まとめ。
・グレート以上の相棒を用意する
・孵化装置を用意しておく
ハイパーリーグでゲンガーを
見かけるようになるのかなあ…？
ではでは今回はこの辺で～ﾉｼ
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【あつ森】アプデで『素潜り』解禁！海女さん気分で楽しすぎる…！
ご閲覧ありがとうございます。
2020.3月20日（金）
ニンテンドースイッチ用ソフト
大人気【あつまれどつぶつの森】
が発売され、4か月余りが経ちましたね。
しかし、未だに人気が衰えるなんて事は
ないのです。あつ森パワー恐るべし…。
未だにあつ森が大人気の秘密は、
無料でアップデートを繰り返して新要素を
少しづつ盛り込んでいるからなんです。
プレイヤーが飽きてきたな〜と感じる頃に、
新しいアップデートが行われる…。
新要素や新キャラを無料でどんどん追加！
まさにプレイヤーに飽きさせない工夫を
施されている事が分かります。
流石任天堂様ですね！
実は7月3日（金）にも無料アプデがあり、
今回からはなんと【素潜り】が解禁…！
初めてどうぶつの森シリーズを遊ぶ方は、
『え！何何？！なにその機能！？』
となったことでしょう。
とびだせ！どうぶつの森を遊んでいた方は、
『待ってたよ！』といった感覚でしょう。
何はともあれ【素潜り】がめちゃくちゃ
楽しいんですよ…！
私自身、島の開拓が終わってしまった為
正直飽きかけてしまっていたんですが、
今回のアプデでまたどハマりする事に。笑
今日の記事は、素潜りの魅力についてご紹介
させていただきますね♪
さて、ゲームにログインをすると早速しずえ
が島内放送で『素潜り解禁』について
お知らせを流してくれるのです。
でも釣りで普通にサメとか釣れるが大丈夫なんやろか…
早速たぬき商店や、ネットショップにて
『マリンスーツ』を購入しちゃいましょう！
マリンスーツを装備したら、岩場や海岸から
海へぴょ〜んと飛び込んでみます。
岩場から飛び込むプレイヤーの顔が、
お茶目とても可愛らしいので是非岩場から
海へダイブしてみて下さい♪
そして海へダイブしたら、Aボタンを長押し
もしくはAボタンを連打する事で早く泳ぐ
ことが出来ちゃいます。
（A連打した方が気持ち早いかも？）
泳ぎつつ島の周りをぐるーーっと散策。
もうちょっと早く泳げたら快適なのにな〜笑
すると、海底からブクブクと泡が吹き出て
いる謎のスポットが現れます。
泡のある場所の手前で、Yボタンを押すと
更に深く潜ることが出来るんです。
そこで海底を這うように動く影に近づくと…
海女さんのごとく、海の幸をゲット！！
海の幸の種類によっては、影が素早く動く為
こちらも速く泳ぎ追いつかないと掴む事が
難しかったりします…。
（レアな蟹🦀とか、凄くはやかった笑）
ホタテを取る事で、可愛い新キャラにも
出会うことが出来ますよ✨（お楽しみに！）
こうしてゲットした海の幸を、博物館へ
持っていくと…新たに寄贈することが
出来る様になっているんですね！
取った海の幸は、住民にプレゼントしたり、
たぬき商店で売ることも出来ます。
レアな物だと高額で買い取ってくれますよ。
素潜りは、奥が深く海の幸コンプリートを
目指すと中々時間がかかりそうですね。
久々に時間を気にせず、あつ森に没頭する
ことが出来てしまいました。
しばらくは、友人の島を行き来しつつ
海の幸コンプリートを目指したいと思います！
あつ森やる事がなくなって飽きてしまった！
なんて方も、無料でアップデートされる、
新要素の素潜りもきっと楽しめるはずです。
ぜひ一度試してみてくださいね！
それでは今日はこの辺でノシ
【ポケモンGO】2020年7月4日時点で出現しているオススメレイド
4周年イベント開始と共にレイド
の中身に変更がありました。
いいポケモンが何体か出るので
ピックアップして紹介します。
レベル5(☆5)
ゼクロム
タイプ：ドラゴン/でんき
でんきタイプ最強のポケモン。
でんきタイプとしてだけでなく
ドラゴンタイプとしてもトップ
クラスに優秀。
できるだけ沢山捕まえて
おいた方が良いポケモン。
レベル4(☆4)
オーダイル
タイプ：みず
トレーナーバトルのスーパー・
ハイパーリーグで活躍するポケモン。
レイドで捕まえる場合はCP1500を
超える為スーパーリーグでは使用
する事ができない。
レガシー技「ハイドロカノン」が優秀。
レイドで捕まえた場合は
「すごいわざマシンスペシャル」
を使う必要がある。
他にも「かみくだく」「れいとうビーム」
等々、ハイパーリーグでよく見かける
ポケモン達に有効な技を覚える。
若干ノーマルアタックが
使いにくいのが欠点か。
レベル3(☆3)
ライチュウ(アローラ)
タイプ：でんき/エスパー
トレーナーバトルのスーパーリーグ
で使われるポケモン。
でんき技でエアームド等だけでなく、
くさ技の「くさむすび」も覚えるので
「ナマズン」等のみず/じめんタイプ
をも一刀両断できる。
実は技開放も安くてコスト面でも優秀。
以上、現在出ているオススメ
レイドの紹介でした。
ホウホウ・ヒトカゲ・ゼニガメ・
フシギダネ・ピカチュウ等々イベントに
合わせたポケモンも登場してますが、
実用的かと言われれば微妙なので今回は
省いています。
しかし、このポケモンが好き！や色違い
が欲しい！という人は積極的に参加
しても良いかもしれませんね。
ではでは今回はこの辺で～～ﾉｼ
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【健康】ゲーマーさん必見！不快な眼精疲労をスッキリさせる3つの方法
ご閲覧有難うございます。
パソコンや、スマホやテレビ…
現代社会では毎日使う程日常には
どれも欠かせない液晶アイテムです。
パソコンでお仕事をしたり、テレビで録画
しておいたドラマを見たり、スマホを使い
アプリでゲームする等、老若男女問わず
使わない日はありませんよね。
特にゲーム大好きさんにとっては、
液晶アイテム必須と言ってもいいほど…！笑
しかし… ！
液晶画面を長時間眺め続けると
めちゃくちゃ目が疲れてしまいます…！
目がずっしりと感じたり、目の奥が
痛かったり、目の全体的な不快感等
なんともいえない辛さがあります。
人によって上記の症状には個人差が
ありますが、これは全て液晶画面が
原因の【眼精疲労】なんです。
特に長時間集中してゲームをする事が日常の
『ゲーマー』さんにとっては、眼精疲労は
ものすごーーーく厄介な症状です。
ゲームをまだ続けたいのに、
目が霞んでショボショボしだした為、
そろそろ目を休める兼ね合いで休憩を
挟まないといけない…。
なんとも言えないモヤモヤ…。
眼精疲労による目の不快な症状が
とても疎ましく悍ましいものに
思えて来てしまいますよね…。
そこで今回の記事は、
『眼精疲労をすっきりさせる対処法』
ゲーマーさん必見な方法をご紹介します！
是非チェックしてみましょうー！
目薬をさす
疲れ目用の目薬を両目にさして、数分間
ゆっくりと目を閉じて薬液を全体に
満遍なく行き届くようにしましょう。
数分間目を閉じるだけでも、光が遮られる
ので目を休める効果も期待できます。
忙しくて寝ている場合じゃないけど、
目を速攻ですっきりさせたい！という人に
オススメの方法ですよ。
目を温める
眼精疲労が気になる時には、目元を温めて
あげることが大変効果的です。
目の周りが温まると血流が改善されて、
目に栄養素や酸素が沢山行き届くようになり
疲れが和らぎますよ。
タオルを水につけてから電子レンジで
温めてホットタオルにするのもいいですが、
ホットアイマスクが手軽でオススメです◎
目の周りの筋肉を動かす
目を温める事に加えて眼球周りの筋肉を
動かすことで目の周りの血行をよくして、
眼精疲労を軽減させてあげることも◎
目をギュッと固く閉じた後にすぐに目を
パッと開いたり、視線を左右上下に動かして
目の筋肉をほぐしてあげましょう。
５分程続けるのが眼精疲労に効果的です！
ぜひ一度挑戦してみてくださいね。
さいごに…
いかがでしたでしょうか？
何事も液晶の見過ぎには、注意しなければ
ならないんですが現代社会ではそれが中々
難しいんですよね…💦
ゆっくり時間が取れた時は、身体だけでなく
適度に目も休ませてあげて下さい！
上記の方法を試しても一向に良くならない
場合は、別の病が潜んでいるかもしれません。
躊躇せずに眼科へ相談に行きましょうね。
それではノシ
【ポケモンGO】キュレム対策ポケモン！！やっぱりはがねタイプは優秀
珍しタイプの組み合わせと高い
種族値を誇る伝説のポケモン
「キュレム」。
見た目見た目通りのタイプで
「ドラゴン/こおり」。
今回はその対策ポケモンを
紹介していきます。
キュレムの弱点
かくとう/いわ/ドラゴン/はがね/フェアリー
通常時は耐性を取れる
はがねタイプ優先。
天候ブーストを受けやすい
かくとう・いわ等も良い。
レイドが始まる前に天候ブースト
を確認し最適な構成にしよう。
対策ポケモン
(オススメ度：☆～☆☆☆で評価)
オススメ度：☆☆☆
メタグロス
非伝説でありながら伝説級の
ステータスを持つポケモン。
高攻撃力から繰り出される超強力技
「コメットパンチ」も当然ながら
「キュレム」が使用する技全てに耐性
を持ち、耐久性能までトップクラス。
天候ブースト無しだと
実質このポケモン一択状態。
オススメ技構成
「バレットパンチ」+「コメットパンチ」
ルカリオ
かくとう技が天候ブーストを
貰いやすく、自身がはがねタイプの
おかげで「キュレム」の使用する技
全てに耐性を持つ。
とは言え耐久性能は並み程度。
ダメージに関しては天候ブースト
有でトップクラスに優秀になる。
オススメ技構成
「カウンター」+「はどうだん」
ディアルガ
上記2体とは違い、ドラゴン技は等倍
で受けてしまうがそれでも自身の
種族値の高さである程度カバーできる。
技開放をし、「アイアンヘッド」を
覚えさせる事で倒される寸前でも
技ゲージを無駄にせず最後まで弱点
を突く事が出来る。
オススメ技構成
「りゅうのいぶき」+「りゅうせいぐん」
オススメ度：☆☆
パルキア
通常時にトップクラスの
ダメージを出すポケモン。
ドラゴン技以外は等倍以下
で受ける事ができる。
いつものドラゴンレイドなら優先して
選出したいポケモンだが、今回は他に
優秀なポケモンがいるので相対的に
オススメ度は低め。
オススメ技構成
「ドラゴンテール」+「りゅうせいぐん」
オススメ度：☆
テラキオン
初心者でポケモンが
揃っていない人にオススメ。
バランス良くステータスが高く、
技構成も良く使いやすい。
「キュレム」がノーマルアタックに
「はがねのつばさ」を覚えるので、
それだけ弱点を突かれることになる。
オススメ技構成
「うちおとす」+「いわなだれ」
カイリキー
ずっとプレイしてきているならライト
勢でも持っているであろうポケモン。
ステータスもそれなりに高く、
技構成はかなり優秀。
ジム攻略やトレーナーバトルで
使っているのをそのまま使える
のが最大の強み。
オススメ技構成
「カウンター」+「ばくれつパンチ」
以上、キュレム対策ポケモンでした。
メタグロス(特別な技有)とルカリオを
6体揃えておくと、天候によって
変えられるので良いですね。
ではでは今回はこの辺で～～ﾉｼ
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【健康】自分時間を充実＆ストレス解消させよう！運動編
ご閲覧ありがとうございます。
まだまだ自由に色んな場所へ外出するのが
難しく油断出来ないこの時期。
堂々と外出し遊んだり出来ない為、自粛疲れ
する人も多くいらっしゃる事でしょう。
しかし、そんな時期だからこそ
『自分に使う時間が増えた』
『自身のストレスを解消させてあげる時期』
とプラスに考えることも出来ますよね。
けど具体的に何をすればいいのでしょう？
今回オススメなのは…
運動なのです。
？運動不足ってキケン？
運動不足という言葉は中々侮れません。
おうち時間が長引き、身体がなまってしまい
体重が増加してしまった…なんて人も多いの
ではないでしょうか？
運動不足が重なると、全身の筋力が低下し
怪我や転倒の原因を招く恐れもあります。
運動をせずに、いつもと同じ食事量ですと
脂肪分だけが身体に蓄積されるので、
生活習慣病を引き起こす可能性もあります。
運動不足って実は恐ろしいんですよ。
運動する事のメリット
運動不足のデメリットを挙げましたが、
逆に運動をすることで得られる恩恵は
一体どんなことがあるのでしょうか？
・生活習慣病の予防
・ストレス解消
・メタボ防止
・肩こり冷え性の改善
・体力や筋力の向上
・気分転換 等
運動は、肉体的にも精神的にも効果が期待
出来るのでメリットだらけなんです。
やらないという手はありませんよ。
オススメの運動
ウォーキング
運動が苦手な人でも誰でも簡単に始める事が
出来る『ウォーキング』。
人通りが多い時間帯を避けて近所をぐるっと
お散歩してみる事をオススメします。
※ソーシャルディスタンスを心がけましょう。
毎日1時間程度のウォーキングが理想ですが、
最初は無理せずに出来そうな時間から、
少しづつ身体を慣らしていきましょう。
筋トレ
短時間で身体に強い負荷を与える運動です。
ガッツリ身体を鍛える人は、ジムへ通ったり
していますが、『ムキムキになりたい！』
訳でなければそこまでする必要はないです。
今は自宅で簡単に、筋トレが出来るように
数々の有名人が動画サイト等で丁寧に改善
をした筋トレ動画を無料で視聴出来ますし
ゲームでも簡単に筋トレが出来ますよ。
オススメなのがニンテンドースイッチの、
リングフィットアドベンチャーです。
何より雨の日で外出が億劫な日も気兼ねなく
運動を続けることが出来ちゃいます。
過去記事にて、このゲームの魅力を綴って
ありますので是非見てみて下さい。
さいごに…
いかがでしたでしょうか。
これを書いている私も運動がとても苦手で、
何をしてもすぐ筋肉痛になる程運動音痴
という残念すぎるスキルを持っていました。
しかし、現在は運動嫌いを克服してから
ストレス解消や体幹強化等、運動効果で
役立っている部分が沢山あります。
何より無料で出来ちゃいますしね！
体力的にも精神的にも良い効果が期待
出来るので、是非自分時間を活用させて
有意義な時間を満喫しましょう。
それでは今日はこの辺でノシ
【ポケモンGO】2020年6月28日時点で出現しているオススメレイド
虫イベント開始によってレイドの
中身も変更がありました。
いいポケモンが何体か出るので
ピックアップして紹介します。
レベル5(☆5)
ゼクロム
タイプ：ドラゴン/でんき
でんきタイプ最強のポケモン。
でんきタイプとしてだけでなく
ドラゴンタイプとしてもトップ
クラスに優秀。
できるだけ沢山捕まえて
おいた方が良いポケモン。
レベル4(☆4)
ガラガラ(アローラ)
タイプ：ほのお/ゴースト
トレーナーバトルのスーパー
リーグで活躍するポケモン。
主にレジスチルやメルメタル等の
はがねタイプ対策に選出されがち。
とは言え「シャドーボール」も覚える
ので、相手にはがねタイプがいない
場合でも出番が無くなるというわけ
でもないのが人気の理由の1つ。
フォレトス
タイプ：むし/はがね
トレーナーバトルのスーパーリーグ
で使われる強力なポケモン。
弱点がほのおタイプのみだったり、
耐性が9種あったり、デバフ技を2つ
覚えれたりと使い勝手が良い。
レベル3(☆3)
ライチュウ(アローラ)
タイプ：でんき/エスパー
トレーナーバトルのスーパーリーグ
で使われるポケモン。
でんき技でエアームド等だけでなく、
くさ技の「くさむすび」も覚えるので
「ナマズン」等のみず/じめんタイプ
をも一刀両断できる。
実は技開放も安くてコスト面でも優秀。
ストライク
タイプ：むし/ひこう
進化系である「ハッサム」がトレーナー
バトルのスーパー・ハイパーリーグで
活躍する。
進化することによって
むし/はがねタイプになる。
弱点がほのおタイプのみだったり、
耐性が9種あったりと使い勝手が良い。
技も使いやすく強力なものを覚え、
中でも「つじぎり」が確率は低い
ものの、自身の攻撃を2段階上昇
させる効果があり重宝される。
レベル2(☆2)
クチート
タイプ：はがね/フェアリー
トレーナーバトルのスーパーリーグ
で使われるポケモン。
フェアリー/はがねとタイプが優秀。
「ほのおのキバ+グロウパンチ」で
くさ・はがね・むし絶対ぶっ倒すマン
にするも良い。
「こおりのキバ+グロウパンチ」で
くさ・ドラゴン絶対ぶっ倒すマン
にするのも悪くない。
とは言え「シャドウクチート」で同じ
事をやった方が強いので優先度は低め。
スコルピ
タイプ：どく/むし
進化系の「ドラピオン」が
トレーナーバトルのスーパー・
ハイパーリーグで活躍する。
タイプの組み合わせが優れていて、
弱点がじめんタイプのみ。
見た目からは想像しにくいみずタイプ技
「アクアテール」も覚える。
ハイパーリーグで使う場合、個体値は
攻撃防御HP全て15が望ましい。
レベル1(☆1)
ドッコラー
タイプ：かくとう
最終進化である「ローブシン」がジム
バトルを中心にどこでも活躍するポケモン。
簡単に言うなら「カイリキー」の上位。
トレーナーバトルに関しては覚える技が
違うので一概には言えないが、かくとう
技しか使わない前提のレイドやジム
バトルでは世代交代を迎えた。
「ローブシン」と他のかくとうタイプ
との比較した記事もあるのでよければ
こちらをどうぞ。
以上、現在出ているオススメ
レイドの紹介でした。
リモートレイドのおかげで外出自粛
も遊べるようになったのは大きい！
ではでは今回はこの辺で～～ﾉｼ
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