ご閲覧いただきまして、有難うございます。 皆様は、最近肌トラブルに悩んでいませんか？ 特に敏感肌やアトピーでお悩みの方は是非今回の記事をご覧になってほしいと思います。 ここで少しだけ私の話をさせてください。 私は昔からアトピー持ちの超絶敏感肌…

ご閲覧いただきまして、有難うございます。 みなさんは、毎日梅干しをよく食べる習慣はありますでしょうか？ 梅干しといえば、日本人のソウルフードとも言われており、白いご飯やおにぎり、お弁当のおかずには欠かせない食品ですよね。 昔から「二日酔い」「…

ご閲覧ありがとうございます。 皆さんは温泉へ行くのは好きですか？家のお風呂ももちろん落ち着くのですが、たまには広い大浴場で温かいお風呂に浸かると、一気に身体の緊張がほぐれてリラックスできますよね。筆者も温泉は大好きなので、温泉旅行は毎回どこ…

ご閲覧ありがとうございます。 皆さんアイスクリームは、好きですか？ アイスといえば、夏場の定番おやつ。 年代問わずおいしそうに 食べている人を見かけますね。 筆者も大好きで、 夏は毎日食べているくらいです。 そんな皆が大好きなアイスなのですが、実…

ご閲覧いただきまして、有難うございます。 みなさんは、毎日卵をよく食べる習慣はありますでしょうか？卵といえば、どの家庭の冷蔵庫でも頻繁に見かけるとても身近な食材。オムライスなどの玉子料理や、ケーキなどのお菓子作りに使ったりなど、メインにも補…

ご閲覧いただきまして、有難うございます。 皆さんは【まつげダニ】という言葉を聞いたことがありますか？ 最近は、まつ毛専用美容液や目元用の可愛らしいコスメが大流行しており、まつ毛のオシャレや美しさにこだわる人も多くいらっしゃるかと思います。し…

ご閲覧いただきまして、有難うございます。 みなさんは、納豆をよく食べる習慣はありますでしょうか？ 納豆というと、日本人の朝食メニューには欠かせない存在ですよね。独特のにおいとネバネバ感･･･思い出しただけでもアツアツ炊き立ての白米にかけて食べた…

ご閲覧ありがとうございます。 皆さんは味噌汁を毎日飲んでいますか？ 日本人の食卓と言えば、白米に味噌汁が代表的ですよね。 昔から人々に愛され飲まれてきた味噌汁なのですが 実は材料の「味噌」には【飲む美容液】と呼ばれ 秘めた栄養素を含んでいると今…

ご閲覧ありがとうございます。 皆さんは味噌汁を毎日飲んでいますか？ 日本人の食卓と言えば、白米に味噌汁が代表的ですよね。 昔から人々に愛され飲まれてきた味噌汁なのですが 実は材料の「味噌」に秘められた栄養効果があると今巷で話題になっているので…

ご閲覧ありがとうございます。 皆さんは、休日に気付いたらお昼まで寝てしまっていた…。そんな経験はありませんか？ 筆者はしょっちゅうあります。笑 勉強や家事や仕事の疲れ…多種多様な原因で、たまに寝過ぎてしまうことがありますよね。 それで頭もシャキ…

ご閲覧有難うございます。 皆さんは、黒酢を日常的に摂る機会はありますか？ 酢・・・というと、酸っぱくてなんだか苦手！という方も多いかと思います。 直に飲むのは厳しい！という方でも、炒め物や酢の物に少量使用したり、水で割って飲みやすいドリンクタ…

ご閲覧ありがとうございます。 最近気候の変動があり、心身ともに体調を崩しやすい季節です。皆さまは日頃の体調をしっかり整えることが出来ていますでしょうか？ 不調に負けないためにも、体内の【幸せホルモン】を増やす食材を摂って心も身体も安定した生…

ご閲覧有難うございます。 皆さんは、生姜を食べていますか？ お寿司、おひたし、麺料理・・・などなど多くのお料理を一層美味しく引き立たせてくれる生姜。実は今、生姜に秘めた効果に注目が集まっているのです。 生姜を食べると、なんだか身体が内側からポ…

ご閲覧有難うございます。 皆さんは仕事や勉強で疲れて、ストレスで胃が痛くなったりしたことはありませんか？「仕事で些細なミスをしてしまい上司に怒られた・・・」「勉強はしてるけどなかなか結果に反映されない・・・」考えるだけでも、胃の痛くなりそう…

ご閲覧有難うございます。 日焼け止めが必要な暑い気候になってきましたね。夏は外でレジャーへ出かけたりする機会も多くなってくるのではないでしょうか。 アトピー性皮膚炎を抱えている方や、肌が敏感な方は日焼け止め選びも慎重に選んでおかないと、適当…

ご閲覧ありがとうございます！ 忙しいストレス社会の中、仕事や学校などでグッタリとしながら家路につくことも多いはず。 皆さんは、疲れて帰った時は夕食や夜食に何を食べますか？ 甘いもの、こってりしたもの、あっさりしたもの…色々あるか思います。 しか…

「イラッとしたときに、ついつい甘いものを食べ過ぎてしまった…」 皆さんは今まででこんな経験をしたことはありませんか？ お菓子などの甘いものを食べると、一瞬にして幸せな気持ちにもなりますし、元気になるような気がします。しかし、これは一時的なもの…

ご閲覧ありがとうございます。 皆さんは毎日、カルシウムを十分に摂取することが出来ていますか？カルシウムといえば・・・「イライラしてるなら、カルシウムが足りてないせいだよ。」こんな言葉を１度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。 乳製品や…

ご閲覧いただきまして、有難うございます。 突然ですが、みなさんはローズヒップティーをご存じですか？ ローズヒップティーと聞くと、お洒落なカフェや、雑貨品売り場でよく見かけることも多いかと思いますが、赤い色が綺麗な、酸味のあるハーブティーの一…

ご閲覧いただきありがとうございます、しふぉんです。 早速ですが、皆さんはGABA（ギャバ）という成分について見たり聞いたりしたことはありませんか？ GABAと聞いて思いつく物は、スーパーなどで売られている、某チョコレート製品などが当てはまると思いま…

ご閲覧いただきありがとうございます、しふぉんです。 皆さんは普段から、運動する習はありますか？ 運動と言っても、様々な種類があり、水泳などの全身を動かす激しいものや、ウォーキングなどの軽く行うものなどがあります。 普段から定期的に運動をする習…

ご閲覧いただき、ありがとうございます！ 今日はせっかくなので、はてなお題に挑戦していきたいと思います。 今週のお題「わたしの好きな色」 私が好きな色は、水色です。 なぜ好きかと言われると、具体的に答えることが出来ないのですが小学生の頃からずっ…

ご閲覧いただきまして有難うございます、しふぉんです。 皆様は、常日頃から睡眠をきちんととれていますか？「平日はしっかりとっているけど、休日はついつい気が緩んで夜更かししちゃう・・・」「翌日の仕事のことが気になってあまり眠れず平日は常に寝不足…

まだ梅雨時の季節なのですが、夏のように暑い気候が続くようになりましたね。気温が高く日差しが強くなってくると、心配になるのは「夏バテ」です。 室内室外の温度差で起こる自律神経の乱れや、暑さで身体が火照ってしまう等の原因で夏バテになると、なんと…

ご閲覧ありがとうございます、しふぉんです。 最近気温も高くなってきて、いよいよ夏が近づいて来ましたね。 夏に気をつけてたいことと言えば… 【夏バテ】でございます。 夏バテになってしまうとなんとなく身体が重くだるく感じ、食欲も減退して元気が出なく…

皆さんこんにちは！ご閲覧ありがとうございます。 まもなく夏が到来するため、夏野菜が安くて美味しい季節になって来ましたね。 今回の記事では、夏野菜でお馴染み！サラダには欠かせない【キュウリ】について語っていきたいと思います。 皆さんは、キュウリ…

ご閲覧ありがとうございます、しふぉんです。 最近夏も間近に迫ってきているということもあり、トマトが安くて美味しい季節になってきましたね。味や食感に好き嫌いがかなり別れるという野菜のトマトですが、実はすごい栄養素を秘めていることをご存知ですか…

ご閲覧頂きまして、ありがとうございます。しふぉんです。 突然ですが、みなさんは朝起きた瞬間からの辛い胃もたれに悩んだことはありませんか？ 昨晩に油っこいものを食べすぎたや、ストレスなどの何らかの原因により胃腸の消化機能が弱って胃もたれを引き…

ご閲覧いただきまして、有難うございます。しふぉんです。 前回は、朝スッキリ起きる方法を紹介する記事を書かせて頂きました。 今回も関連性を持たせ【朝スッキリ起きるために、寝る前にしてはいけない行動】について追及した記事にしてみました。 あなたも…

ご閲覧いただきまして有難うございます、しふぉんです。 みなさんは、毎朝スッキリ目覚めることができていますか？ 筆者は低血圧ということもあり、朝起きることが苦手でアラームをかけてもスヌーズにしてギリギリまで寝てしまうタイプです。きっと同じよう…